ジムに通ったのですが、、

8 月からジムを変えて、毎週末通ってみました。「筋肉増強コース」でメニューを組んでいただいたのですが、着実に脂肪が増えて筋肉が減少してしまいました。今日、メニューを変更、もう少し重さも増やして下さい、と言われて、、。やはり週に一回ではダメなのかしら、、。でも健康でいられることに感謝しています。